Ferritin, vas és haj

A ferritin olyan fehérje, amely a szervezetben a vasat raktározza, és a szervezet vasraktárainak legjobb egyedi mutatója. A hajjal kapcsolatban gyakran említik, mert a reproduktív korú nők fokozott hajhullása nem ritkán esik egybe az alacsony vasraktárakkal, és akkor is, amikor a vérkép, a hemoglobint is beleértve, teljesen rendben van.

Mi a ferritin és miért mérik

A vas a szervezetben nem mozog szabadon. Fehérjékhez kötődik, és a ferritin az, amely a májban, a lépben, a csontvelőben és más szövetekben raktározza. Amikor a szervezet több vasat használ el, mint amennyit bevisz, először ezek a tartalékok ürülnek ki, és csak később csökken a hemoglobin és a vörösvértestszám.

Ezért nézhet ki a lelet így: a hemoglobin rendben, a vörösvértestek rendben, a ferritin viszont alacsony. Ezt az állapotot anémia nélküli vashiánynak, vagyis a vasraktárak hiányának nevezik. A klasszikus vérkép nem mutatja ki. Csak a ferritin mérése mutatja ki, általában a szérumvassal, a TIBC-vel és a transzferrin-telítettséggel együtt.

Referenciaértékek és a „rendben lévő lelet”

A ferritin referenciatartományának alsó határa a laboratóriumokban nőknél legtöbbször 10 és 15 ng/ml körül mozog. Ezt a határt úgy állapították meg, hogy kizárja az anémiát, nem úgy, hogy leírja a haj vagy az energiaszint optimális állapotát. Ezért fordul elő, hogy a lelet formálisan „a referenciatartományban” van, a páciens viszont továbbra is fáradtnak érzi magát.

A bőrgyógyászati szakirodalomban régóta vita folyik arról, melyik ferritinérték releváns a haj szempontjából. A javasolt határok tanulmányonként eltérnek, és nincs egységes, általánosan elfogadott küszöb. A kutatások egy része összefüggést talál az alacsony ferritin és a nők diffúz hajhullása között, más munkák ezt a kapcsolatot nem erősítik meg. Az ebből levont következtetés óvatos: az alacsony ferritin olyan lelet, amelyet érdemes mérlegelni, de nem automatikusan a magyarázat minden hajhullásra.

Hogyan hat a vas a hajtuszóra

A hajtuszó a szervezet anyagcsere szempontjából legaktívabb szövetei közé tartozik. A tuszó mátrixsejtjei rendkívül gyorsan osztódnak, gyorsabban, mint a szervezet legtöbb sejtje. Az ilyen osztódás állandó oxigén- és energiaellátást igényel, a vas pedig része az oxigént szállító hemoglobinnak, valamint több, a DNS-szintézisben részt vevő enzimnek.

Amikor a vasraktárak csökkennek, a szervezet rangsorol. A haj nem létfontosságú szövet, így az erőforrások átirányítódnak oda, ami az. Ennek gyakorlati következménye, hogy több tuszó lép idő előtt a ciklus telogén, nyugalmi fázisába. Ez néhány hónappal később fokozott hajhullásként látszik, ezt a mechanizmust telogén effluviumként írják le, és részletesebben a hajhullásról szóló szövegben szerepel.

A hatás késése

Az időbeli eltolódás sok zavar forrása. Az az esemény, amely kimerítette a vasraktárakat, vagyis a szülés, a több hónapon át tartó erős menstruáció, a megszorító étrend vagy a műtét, két-három hónappal az előtt történik, hogy a hullás láthatóvá válna. Ezért keresik az okot gyakran abban, ami most történik, és nem abban, ami tavasszal történt.

Kinél nagyobb az alacsony ferritin kockázata

• Erős vagy elhúzódó menstruációs vérzéssel élő nők
• Terhes és szülés utáni nők, mert a vasszükséglet jelentősen nagyobb
• Vegetariánus és vegán étrenden élők, mert a növényi forrásokból származó nem hem vas rosszabbul szívódik fel
• Cöliákiával, gyulladásos bélbetegséggel élők, vagy bariátriai műtéten átesettek
• Akik hosszan tartó megszorító diétát tartanak
• Állóképességi sportolók, a nagyobb veszteség és a megnövekedett szükséglet miatt

A ferritin nem mindig megbízható

Érdemes ismerni az ellenkező oldalt is. A ferritin úgynevezett akut fázis fehérje: gyulladás, fertőzés és néhány krónikus betegség jelenlétében emelkedik. Ez azt jelenti, hogy aktív gyulladásos folyamattal élő személynél a ferritin normálisnak vagy akár emelkedettnek tűnhet, holott a vasraktárak valójában alacsonyak. Ezért a leletet soha nem önmagában értelmezik, hanem a CRP-vel, a vérképpel és a teljes klinikai képpel együtt. Az értelmezés az orvos feladata.

Vas az étrendben

Az élelmiszerekben a vas két formában van jelen. A húsból, májból és halból származó hem vas jóval jobban szívódik fel. A hüvelyesekből, sötét levelű zöldségekből, magvakból és teljes kiőrlésű gabonákból származó nem hem vas gyengébben szívódik fel, de a felszívódás javítható, ha ugyanabban az étkezésben C-vitamin is szerepel, például lencse paprikával vagy citrommal.

Ellenkező hatású a kávé, a fekete és a zöld tea, valamint az étkezéssel együtt bevett kalciumkészítmény. Egyidejű fogyasztásuk csökkenti az ételből származó vas hasznosulását.

A pótlásról

A vaskészítményeket nem szedjük „minden esetre”. A vasfelesleg a szervezetben nem ártalmatlan, egyes örökletes állapotoknál, mint a hemokromatózis, kifejezetten káros. A pótlásról, a készítmény megválasztásáról és a szedés időtartamáról orvos dönt a leletek alapján. Ugyanez vonatkozik a választ nyomon követő ellenőrző vizsgálatokra is.

Hol van itt a hajápolás

Ez fontos különbség. Ha a haj alacsony ferritin miatt van telogén effluviumban, a megoldás a hiány pótlása: a kozmetikai termék nem pótolhatja a vasat. A hajápolás és a kozmetikai készítmények, köztük a szérumok és ampullák és a peptides formulációk, a fejbőr felületén és a hajszálakon hatnak; nem befolyásolják a szervezet vasraktárait, és nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást.

A gyakorlati sorrend ezért egyszerű: először ki kell deríteni, van-e olyan rendszerszintű ok, amely korrigálható, és csak azután érdemes ápolási rutinát mérlegelni.

Röviden

• A ferritin a vasraktárakat mutatja, és akkor is lehet alacsony, ha a vérkép rendben van.
• A hajtuszó anyagcsere szempontjából igényes, így a vashiányra a legtöbb szövetnél korábban reagál.
• A hatás két-három hónap késéssel látszik az okhoz képest.
• A ferritin gyulladásban emelkedik, így a leletet orvosnál, összefüggéseiben értelmezik.
• Vaskészítményt csak lelet és orvosi javaslat alapján szabad szedni.
• A kozmetikai ápolás nem helyettesíti a hiány pótlását.

A szöveg tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsnak, diagnózisnak vagy terápiás javaslatnak. A leletek értelmezéséért és az esetleges kezelésért forduljon orvoshoz.

Kapcsolódó: Peptidek hajra GHK-Cu tartalommal, PP405 készlet