Wypadanie włosów po porodzie

Nasilone wypadanie włosów kilka miesięcy po porodzie to jedna z najczęstszych, a zarazem najsłabiej zapowiadanych zmian w tym okresie. Zaskakuje niemal każdą kobietę, której się przydarza. W dermatologii opisuje się je jako poporodowe łysienie telogenowe i w typowej postaci jest to zjawisko przemijające.

Dlaczego się zdarza

Żeby zrozumieć, co dzieje się po porodzie, trzeba wiedzieć, jak włosy rosną na co dzień. Mieszki nie są zsynchronizowane – każdy ma swój rytm. W każdym momencie około 85 do 90 procent mieszków na głowie jest w fazie wzrostu, a około 10 do 15 procent w fazie spoczynku, po której włos wypada. Dzięki temu braku synchronizacji codzienna utrata pięćdziesięciu do stu włosów jest normalna i niezauważalna.

W ciąży

Podwyższony poziom estrogenów wydłuża fazę wzrostu. Mieszki, które w zwykłych okolicznościach przeszłyby w spoczynek, pozostają w fazie wzrostu. Dlatego wiele kobiet w drugim i trzecim trymestrze zauważa, że włosy wydają się gęstsze, pełniejsze i prawie nie wypadają. Nie chodzi o to, że wyrosły nowe włosy – chodzi o to, że stare nie odeszły.

Po porodzie

Poziom estrogenów gwałtownie spada w dniach po porodzie. Wszystkie te «zatrzymane» mieszki przechodzą w fazę telogenową, i to niemal jednocześnie. Ponieważ faza telogenowa trwa dwa do trzech miesięcy, włosy zaczynają masowo wypadać mniej więcej trzy miesiące po porodzie.

Stąd wrażenie dramatyzmu: kosmyki na poduszce, w odpływie, na szczotce. W rzeczywistości nie traci się więcej włosów, niż straciłoby się przez całą ciążę – traci się w krótkim czasie to, co zostało odłożone.

Typowy przebieg

• 2–4 miesiące po porodzie – wypadanie się zaczyna, często nagle
• 4–6 miesięcy – zwykle okres najbardziej nasilony
• 6–9 miesięcy – wypadanie stopniowo się uspokaja
• około 12 miesięcy – u większości kobiet stan wraca do zwykłego

Krótkie, nowe włoski pojawiające się w tym okresie wzdłuż linii czołowej i przy skroniach to oznaka powrotu do normy, choć w ułożeniu fryzury bywają kłopotliwe. Są dowodem na to, że mieszki znowu są w fazie wzrostu.

Co pomaga, a co nie

Podstawową rzeczą, która pomaga, jest czas. Przy typowym łysieniu poporodowym mieszki nie są uszkodzone; są w spoczynku i same wracają do cyklu.

Praktyczne działania w tym okresie zmniejszają dodatkowe obciążenie włosów:

• Unikać ciasnych kucyków, koków i warkoczy, które ciągną cebulki
• Rozczesywać ostrożnie, od końcówek w stronę cebulek, szerokim grzebieniem
• Ograniczyć ciepło – niższa temperatura suszarki, rzadziej prostownica i lokówka
• Odłożyć zabiegi chemiczne do czasu uspokojenia się sytuacji
• Myć włosy regularnie; mycie nie powoduje wypadania, jedynie usuwa włosy, które już się odczepiły
• Zadbać o podaż białka, żelaza i ogólną dietę, zwłaszcza podczas karmienia piersią
• Fryzura skracająca długość zmniejsza ciężar i obciążenie mechaniczne

Co nie pomaga: agresywne zabiegi, częste zmienianie produktów i oczekiwanie, że szampon zmieni przebieg cyklu uwarunkowanego hormonalnie. Rolę i zasięg produktów spłukiwanych opisaliśmy w tekście o szamponach na wypadanie włosów.

Ostrożność z preparatami podczas karmienia piersią

To ważna uwaga. W ciąży i podczas karmienia piersią każdy preparat nanoszony na skórę lub przyjmowany doustnie należy wcześniej skonsultować z lekarzem. Dotyczy to leków, suplementów i produktów kosmetycznych, w tym serum i ampułek na skórę głowy oraz preparatów z peptydami. Decyzję podejmuje lekarz, który zna twój stan – nie opakowanie i nie internet.

Kiedy zgłosić się do lekarza

Łysienie poporodowe jest typowe, ale nie tłumaczy wszystkiego. Rozmowa z lekarzem jest uzasadniona, jeśli:

• Wypadanie trwa dłużej niż rok albo nasila się zamiast ustępować
• Pojawiają się wyraźnie odgraniczone łysinki – to nie jest wzór łysienia telogenowego, zobacz tekst o łysieniu
• Występuje zaczerwienienie, łuszczenie, ból lub swędzenie skóry głowy
• Wypadaniu towarzyszy wyraźne zmęczenie, kołatanie serca, zmiany masy ciała lub nastroju – możliwe objawy zaburzeń tarczycy, które w okresie poporodowym występują częściej niż zwykle
• Istnieje podejrzenie niskiej ferrytyny, zwłaszcza po porodzie z większą utratą krwi

Poporodowe zapalenie tarczycy i niedobór żelaza to dwa stany, które w tym okresie łatwo przeoczyć, bo ich objawy przypisuje się zmęczeniu noworodkiem. Podstawowe badania krwi szybko wyjaśniają obraz.

W skrócie

• Estrogeny w ciąży wydłużają fazę wzrostu, więc włosy wydają się gęstsze.
• Po porodzie poziom estrogenów gwałtownie spada i mieszki jednocześnie przechodzą w fazę spoczynku.
• Wypadanie zaczyna się około trzeciego miesiąca i zwykle uspokaja do końca pierwszego roku.
• Mieszki nie są uszkodzone – potrzebny jest czas, a nie agresywny zabieg.
• Podczas karmienia piersią każdy preparat skonsultuj z lekarzem.
• Jeśli wypadanie trwa dłużej niż rok albo pojawią się łysinki, potrzebna jest wizyta.

Tekst ma charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej. W ciąży i podczas karmienia piersią zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Powiązane: Peptydy na włosy z GHK-Cu – zestaw PP405